10 Vorteile von Spirulina
Spirulina … was ist das?
Spirulina ist ein mikroskopisch kleines Bakterium, das im Wasser wächst und wie eine Pflanze durch Photosynthese funktioniert – daher ihre Bezeichnungen: Mikroalge oder Blaualge. Sie vermehrt sich durch Teilung, wenn die Kulturbedingungen optimal sind. Sie ist ein Superfood, reich an pflanzlichem Protein, Eisen, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, aber die Vorteile von Spirulina hören damit nicht auf.
Dieses neue Lebensmittel ist für die ganze Familie von Nutzen – Schwangere, Kinder, ältere Menschen, Sportler, Vegetarier und sogar Haustiere. Für Menschen, die auf ihre Gesundheit, ihre sportliche oder geistige Leistungsfähigkeit achten und eine Spirulina-Kurmachen möchten, empfehlen wir eine tägliche Einnahme von 3 bis 5 Gramm Spiruline-Valais in Flockenform.
Zum Verzehr : ein Teelöffel davon Spirulina, morgens, auf ein Butterbrot gestreut oder in einem Bircher mit einem Fruchtsaft, und der Tag kann schwungvoll beginnen! Ein Beutel mit 100 g Spirulina reicht für eine Kur von einem Monat.
Warum wird Spirulina als „Superfood“ bezeichnet ? Hier sind 10 gute Gründe, die eindrücklich all die Vorteile von Spirulina aufzeigen.
Ein Nährstoffcocktail
Proteine, Eisen, Kalium, Zink, Kalzium, Vitamine A und B … Spiruline-Valais hat alles, was das Herz begehrt! Als bevorzugtes Lebensmittel in vegetarischer Ernährung enthält sie ebenso viel Protein wie Soja und vereint dabei weitere Nährstoffe und Vitamine, was Spirulina zu einem Superfood macht, auf das man nicht mehr verzichten möchte. Das Beste daran? Spirulina enthält sehr wenige Kalorien (20 kcal/EL).
Eine außergewöhnliche Eisenquelle
Dieser große Reichtum an Vitaminen und Mineralstoffen und insbesondere ihr hoher Eisengehalt machen Spirulina zu einem sehr guten Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Anämie. Als Vorteil , hilft Spirulina, Eisenmangel auszugleichen, der geistige und körperliche Müdigkeit, Haarausfall, Blutungen usw. verursacht.
Ein natürliches Antioxidans
Dank ihres hohen Phycocyanin-Gehalts enthält Spirulina von Natur aus Antioxidantien, von denen einige hinsichtlich ihrer Rolle beim Zellschutz untersucht wurden. Sie kann insbesondere wie ein Schutzschild für unsere Haut gegen äußere Einflüsse wie Umweltverschmutzung wirken.
Eine Unterstützung für unser Herz
Diese antioxidative Wirkung kommt auch dem Blutdruck zugute. Sie steigert die Produktion von Stickstoffmonoxid, einem Gasmolekül, das die Blutgefäße erweitert, was zur Folge hat, dass der Blutfluss erhöht wird. Da der Blutkreislauf flüssiger ist, geht es unserem kostbaren Herzen umso besser.
Die Freundin der Sportler
Wie gesagt, durch die Steigerung des Blutflusses erschöpft sich das Herz weniger schnell; die Leistung und Ausdauer der Sportler werden somit gesteigert. Zudem wirkt sich der Nährstoffreichtum der Spirulina positiv auf die Entwicklung der Muskeln und die körperliche Kraft aus.
Eine Verbündete gegen Cholesterin
Es wurde gezeigt, dass Spirulina einen positiven Einfluss auf die Senkung der Blutfette hat. Eine tägliche Einnahme von Spirulina soll das „schlechte“ Cholesterin senken und das „gute“ erhöhen. Allerdings muss die Einnahme von Spirulina regelmäßig erfolgen, sonst lassen ihre Wirkungen auf das Cholesterin nach.
Ein kleiner Soldat für unser Immunsystem
Wenn unser Körper durch kleine Viren, die von allen Seiten auftauchen, stark beansprucht wird, müssen wir unsere Abwehrkräfte stärken. Spirulina enthält von Natur aus Eisen, Zink und Proteine – Nährstoffe, die anerkanntermaßen zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Ideal also, um gut durch den Winter zu kommen … oder fast!
Ein Pluspunkt für den Frühling
Pollen, Katzenhaare, Milben … all das sind Faktoren, die die Rückkehr der schönen Tage manchmal unangenehm machen. Spirulina wird manchmal in saisonalen Ernährungsgewohnheiten verwendet, insbesondere im Frühling, um das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Ihr Nährwert macht sie zu einer interessanten Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung. Möchten Sie Ihre Nase und Ihre Augen bei Frühlingsbeginn entlasten? Versuchen Sie eine Spirulina-Kur!
Eine Unterstützung für das Darmgleichgewicht
Spirulina enthält Verbindungen, die hinsichtlich ihrer Wechselwirkung mit dem Darmmikrobiom untersucht wurden und dazu beitragen, ein gutes Gleichgewicht unserer Darmflora aufrechtzuerhalten. Sie kann nämlich das Wachstum einer gesunden Bakterienflora fördern und hilft, Candida-Hefen zu beseitigen, die Ursache von Schmerzen, Beschwerden und Infektionen sind. Zu beachten ist, dass sie aus denselben Gründen auch in der Vaginalflora von Frauen wirksam sein kann.
Ein Beauty-Partner
Der außergewöhnliche Reichtum der Spirulina an Proteinen und Eisen hilft dem Körper, Keratin zu bilden, die Grundsubstanz, aus der das Haar besteht. Die Haare werden dadurch gestärkt und wachsen schneller. Ihre antioxidativen Eigenschaften helfen, Haarausfall, die Bildung von Schuppen und das Auftreten grauer Haare hinauszuzögern, indem sie die Zellerneuerung an der Kopfhaut anregen. Unsere Haare sind schöner und kräftiger; wenn Spirulina uns innerlich ebenso guttut wie äußerlich, was will man mehr?
Die Vorteile von Spirulina … sogar eine ökologische Alternative!
Und wissen Sie was? Spirulina hat sogar ökologische Vorteile! Aber das überlassen wir Ihnen zum Entdecken im nächsten Artikel …
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