Konsummation

Welche Menge?

Spirulina ist ein Lebensmittel und somit hat es keine zwingende Dosierung. Die empfohlene Tagesration ist ein Kaffeelöffel (3-5 Gramm). Die Menge kann je nach persönlichem Gefühl und Bedarf verdoppelt werden, speziell für Sportler und Veganer. Vorzugsweise am Morgen zum Frühstück oder vor einer körperlichen Anstrengung, um kurzfristig Energie zuzuführen.

 Die Einnahmedauer sollte je nach persönlichem Gefühl und Energiebedarf angepasst werden. Man kann Spirulina das ganze Jahr konsumieren, 2-monatige Kuren machen oder ab und zu Kuren einfügen, zum Beispiel vor dem Winter oder während einer Wettkampfperiode. Profitieren sie vom Rabatt mit einem Jahresabonnement!

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Ideen zur Konsumation

Die Spirulina-Stäbchen können auf Speisen gestreut oder Getränken (Wasser, Milch, Fruchtsaft) oder einem Joghurt/Birchermüesli beigemischt werden. Lassen sie sich von seinem einzigartigen Geschmack überraschen

Mit einem Fruchtsaft
Mischen sie ihr Spirulina in ihren Fruchtsaft oder nehmen sie das Spirulina in den Mund und schlucken es mit ihrem Fruchtsaft.

In einem Smoothie
Mischen sie die Stäbchen direkt mit den Früchten in den Blender oder mixen sie das Spirulina vorgängig, um ein Puder zu erhalten und fügen sie es dann ihrem Smoothie bei. Sie können das Spirulina auch zuerst in wenig Wasser auflösen und dann ihrem Smoothie beigeben.

Mit einem Salat
Streuen sie das Spirulina auf den Salat

Mit einem Joghurt
Mischen sie die Spirulina-Stäbchen einem Joghurt bei (es wird ganz grün werden). Nachher können sie noch Früchte, Getreideflocken, Schokostückchen oder Nüsse beifügen, um ein schmackhaftes Frühstück zu geniessen.

Auf ein Butterbrot
Ob gesalzen oder gesüsst, streuen sie das Spirulina auf ihre Brote.

Für wen ist Spirulina geeignet?

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Ich will bei guter Gesundheit bleiben

Das Spirulina:

– Unterstützt eine ausgeglichene Ernährung
– Erhält die Balance der Säure-Base
– Stimuliert den Organismus und das Immunsystem
– Enthält anti-virale Eigenschaften
– Bekämpft freie Radikale
– Schützt vor kardiovaskulären Krankheiten

Ich bin erschöpft

Das Spirulina:

– Führt dem Körper einfach assimilierbares Eisen zu (zusammen mit Vitamin C)
– Gibt mir Energie
– Hilft meinem Organismus Abwehrkräfte zu bilden
– Kompensiert den periodischen Eisenverlust bei Frauen

Ich altere

Das Spirulina:

– Schützt die Haut und die Schleimhäute
– Unterstützt den Erhalt der normalen Knochenstruktur

Ich bin Student

Das Spirulina:

– Stimuliert die intellektuellen Funktionen
– Hilft Stress und Müdigkeit zu bekämpfen

Ich treibe Sport

Das Spirulina:

– Bringt komplette Proteine
– Fügt dem Metabolismus Energie zu
– Bekämpft Muskelermüdung
– Unterstützt eine bessere Erholung
– Transportiert mehr Sauerstoff in den Körper

Ich bin Vegetarier/in oder vegan

Das Spirulina:

– Hilft Mängel zu vermeiden
– Gibt mir Qualitäts-Proteine und andere Nährstoffe

Plein’R sàrl – Robin Dorsaz
Chemin des Marais-Neufs 31
1907 Saxon