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La femme enceinte conna\u00eet bon nombre de bouleversements dans son organisme pendant la grossesse. L\u2019alimentation devient alors un point central ; quoi manger pour envisager le plus sereinement possible ces neuf mois durant lesquels le corps est mis \u00e0 rude \u00e9preuve en m\u00eame temps qu\u2019un petit \u00eatre y prend place ? Dans un premier temps, on a tendance \u00e0 s\u2019int\u00e9resser \u00e0 ce qui est devenu interdit, mais il ne faut pas n\u00e9gliger les aliments qui sont conseill\u00e9s, voire recommand\u00e9s, pour le bon d\u00e9roulement de la grossesse, pour la femme comme pour le b\u00e9b\u00e9. C\u2019est le cas des superaliments qui sont vos alli\u00e9s en tout temps, mais encore plus durant une grossesse.<\/p>\n
Des aliments 100% naturels aux valeurs nutritives incomparables. M\u00eame si vous n\u2019en avez jamais entendu parler, vous en connaissez d\u00e9j\u00e0\u00a0: framboises, cranberries, myrtilles sont des exemples de fruits consid\u00e9r\u00e9s comme des superaliments. On trouve \u00e9galement dans cette cat\u00e9gorie certains fruits secs comme les noix ou des graines comme la chia ou le lin. Mais ici on va s\u2019int\u00e9resser \u00e0 un superaliment en particulier\u00a0: la spiruline<\/strong><\/a>. Cette petite algue bleue n\u2019a pas fini de nous surprendre et comporte de nombreux atouts pour la femme enceinte. Voyons \u00e7a de plus pr\u00e8s\u2026<\/p>\n <\/p>\n La spiruline est une algue bleue de quelques dizaines de millim\u00e8tres qui se d\u00e9veloppe par division cellulaires. Elle est apparue avec les premiers \u00eatres vivants, il y a plus de 3,5 milliards d\u2019ann\u00e9es. On la retrouve dans certains milieux naturels d\u2019eaux chaudes et saum\u00e2tres, comme dans le lac Tchad en Afrique. Mais majoritairement, elle est cultiv\u00e9e par l\u2019homme dans des bassins d\u2019aquaculture. Depuis quelques ann\u00e9es, elle est cultiv\u00e9e \u00e9galement en Suisse<\/a><\/strong> et notamment en Valais, dont l\u2019ensoleillement est id\u00e9al pour ce type de culture.<\/p>\n La spiruline est souvent d\u00e9crite comme \u00ab\u00a0l\u2019aliment le plus riche et le plus complet au monde derri\u00e8re le lait maternel\u00a0\u00bb<\/em><\/strong> par l\u2019OMS<\/a><\/strong> depuis 2015. Elle est un aliment essentiel dans les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens puisqu\u2019elle est compos\u00e9e \u00e0 65 % de prot\u00e9ines et elle est tr\u00e8s riche en fer. Elle est vendue dans les commerces sous diff\u00e9rentes formes\u00a0: en poudre, en comprim\u00e9s ou en paillettes.<\/p>\nLa spiruline, c\u2019est quoi\u00a0?<\/strong><\/h2>\n