bienfaits de la spiruline<\/strong>.<\/a><\/p>\n <\/p>\n
Un cocktail de nutriments<\/b><\/p>\n
Prot\u00e9ines, fer, potassium, zinc, calcium, vitamines A et B, \u2026 la spiruline-valais<\/strong> a tout pour plaire ! Aliment privil\u00e9gi\u00e9 dans les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens, elle comporte autant de prot\u00e9ines que dans le soja tout en cumulant d\u2019autres nutriments et vitamines, ce qui fait de la spiruline un superaliment dont on n\u2019a plus envie de se passer. Le plus ? La spiruline<\/strong> contient tr\u00e8s peu de calories (20 kcal\/C. \u00e0 soupe).<\/p>\n <\/p>\n
Source de fer extraordinaire<\/b><\/h4>\n
<\/b>Cette grande richesse de vitamines et min\u00e9raux et en particulier son haute teneur en fer font de la spiruline un tr\u00e8s bon rem\u00e8de dans la pr\u00e9vention et le traitement de l\u2019an\u00e9mie. Comme bienfait<\/strong> la spiruline aide \u00e0 combler les carences en fer, qui provoquent fatigue mentale et physique, perte de cheveux, saignements, \u2026<\/p>\n <\/p>\n
Un antioxydant naturel<\/b><\/h4>\n
<\/b>Gr\u00e2ce \u00e0 sa haute teneur en phycocyanine, la spiruline contient naturellement des antioxydants, dont certains ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9s pour leur r\u00f4le dans la protection cellulaire. Elle peut agir notamment comme un bouclier pour notre peau contre les agressions ext\u00e9rieures telles que la pollution.<\/p>\n
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Un soutien pour notre coeur<\/b><\/h4>\n
<\/b>Cet effet antioxydant joue \u00e9galement en faveur de la pression art\u00e9rielle. Elle augmente la production d’oxyde nitrique, une mol\u00e9cule de gaz qui aide \u00e0 \u00e9largir les vaisseaux sanguins, ce qui a pour cons\u00e9quence d\u2019augmenter le flux sanguin. La circulation sanguine \u00e9tant plus fluide, notre pr\u00e9cieux c\u0153ur ne s\u2019en porte que mieux.<\/p>\n
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L\u2019amie des sportifs<\/b><\/h4>\n
<\/b>On l\u2019a dit, en boostant le flux sanguin, le c\u0153ur s\u2019\u00e9puise moins vite ; les performances et l\u2019endurance des sportifs se trouvent donc renforc\u00e9es. De plus, la richesse des nutriments pr\u00e9sente dans la spiruline a une influence positive sur le d\u00e9veloppement des muscles et la force physique.<\/p>\n
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Une alli\u00e9e contre le cholest\u00e9rol<\/b><\/h4>\n
<\/b>Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la spiruline a une influence positive sur la r\u00e9duction des lipides dans le sang. Une prise de spiruline quotidienne permettrait de faire baisser le \u00ab mauvais \u00bb cholest\u00e9rol et d\u2019augmenter le \u00ab bon \u00bb. Toutefois, la prise de spiruline doit \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re, sinon ses effets sur le cholest\u00e9rol s\u2019estompent.<\/p>\n
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Un petit soldat pour notre syst\u00e8me immunitaire<\/b><\/h4>\n
<\/b>Lorsque notre corps est mis \u00e0 rude \u00e9preuve par des petits virus qui \u00e9mergent de tous les c\u00f4t\u00e9s, on a besoin de booster ses d\u00e9fenses. La spiruline contient naturellement du fer, du zinc et des prot\u00e9ines, des nutriments reconnus pour contribuer au fonctionnement normal du syst\u00e8me immunitaire. Id\u00e9al donc pour traverser l\u2019hiver sans encombre\u2026ou presque !<\/p>\n
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Un atout pour le printemps<\/strong><\/h4>\nPollen, poils de chat, acariens\u2026 autant de facteurs qui rendent le retour des beaux jours parfois inconfortable. La spiruline est parfois utilis\u00e9e dans les habitudes alimentaires saisonni\u00e8res, notamment au printemps, pour soutenir le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Son apport nutritionnel en fait un compl\u00e9ment int\u00e9ressant \u00e0 int\u00e9grer \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Vous souhaitez soulager votre nez et vos yeux \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du printemps ? Tentez une cure de spiruline !<\/p>\n
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Un soutien \u00e0 l’\u00e9quilibre intestinal<\/h4>\n
<\/b>La spiruline contient des compos\u00e9s \u00e9tudi\u00e9s pour leur interaction avec le microbiote intestinal qui va aider \u00e0 maintenir un bon \u00e9quilibre dans notre flore intestinale. En effet, elle peut favoriser la croissance d\u2019une flore bact\u00e9rienne saine et aide \u00e0 \u00e9liminer les levures Candida qui sont \u00e0 l\u2019origine de douleurs, troubles et infections. A noter, qu\u2019elle peut \u00eatre \u00e9galement efficace pour les m\u00eames raisons au sein de la flore vaginale des femmes.<\/p>\n
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Un partenaire beaut\u00e9<\/b><\/h4>\n
<\/b>La richesse exceptionnelle de la spiruline en prot\u00e9ines et en fer va aider l\u2019organisme \u00e0 fabriquer de la k\u00e9ratine, la substance de base qui constitue le cheveu. Les cheveux sont ainsi renforc\u00e9s et ils poussent plus vite. Ses vertus antioxydantes permettent de retarder la chute de cheveux, le d\u00e9veloppement de pellicules et l\u2019apparition des cheveux blancs en stimulant le renouvellement cellulaire au niveau du cuir chevelu. Nos cheveux sont plus beaux et plus forts ; si la spiruline nous fait autant de bien \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur qu\u2019\u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, que demander de plus ?<\/p>\n
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Les bienfaits de la spiruline… m\u00eame une alternative \u00e9cologique !<\/b><\/h4>\n
Et vous savez quoi\u00a0? La spiruline a m\u00eame des avantages \u00e9cologiques\u00a0! Mais \u00e7a, on vous laisse le d\u00e9couvrir dans le prochain article\u2026<\/p>\n
\u26a0\ufe0f Les informations pr\u00e9sent\u00e9es sont issues de publications scientifiques ou de traditions d\u2019usage. Elles ne constituent pas des all\u00e9gations m\u00e9dicales ni des conseils th\u00e9rapeutiques. Pour tout besoin sp\u00e9cifique, veuillez consulter un professionnel de sant\u00e9.<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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