{"id":45157,"date":"2026-07-16T15:13:54","date_gmt":"2026-07-16T13:13:54","guid":{"rendered":"https:\/\/spiruline-valais.ch\/spirulina-in-der-kueche\/"},"modified":"2026-07-16T15:13:55","modified_gmt":"2026-07-16T13:13:55","slug":"spirulina-in-der-kueche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiruline-valais.ch\/de\/spirulina-in-der-kueche\/","title":{"rendered":"Spirulina in der K\u00fcche"},"content":{"rendered":"

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Spirulina in der K\u00fcche<\/strong><\/h1>\n

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Sie fragen sich vielleicht, wie man Spirulina in Pulver- oder Flockenform zu sich nimmt? Oder wie man Spirulina in der K\u00fcche verwendet? Sie kann wie ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eingenommen werden, mit etwas Wasser, in einen Saft gemixt oder \u00fcber das Essen gestreut. Die Spiruline-Valais von Plein’R hat kaum Eigengeschmack, sodass Sie sie auf diese Weise wahrscheinlich ohne Schwierigkeiten zu sich nehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Sie kann jedoch auch als vollwertige Zutat in ein Rezept eingebaut werden. Sie verleiht Ihren Gerichten etwas Knusprigkeit und Farbe!<\/p>\n

Um die Vorteile der Spirulina bestm\u00f6glich zu nutzen, ist es am besten, sie nicht zu erhitzen: So beh\u00e4lt sie alle ihre N\u00e4hrstoffe und Sie genie\u00dfen, w\u00e4hrend Sie etwas f\u00fcr Ihre Gesundheit tun. Sie kann jedoch in s\u00fc\u00dfen oder herzhaften Gerichten verzehrt werden, roh oder sehr leicht gegart. W\u00e4hlen Sie die Zubereitungsart nach Ihren Vorlieben!<\/p>\n

Unser Tipp<\/strong>\u00a0: Nehmen Sie sie morgens zum Fr\u00fchst\u00fcck ein. Sie k\u00f6nnen sie in Ihren Joghurt mit Haferflocken und Fr\u00fcchten geben oder in Ihren Fruchtsaft mixen. Diese kleine t\u00e4gliche Geste hilft Ihnen, den Tag bestm\u00f6glich zu beginnen und vor allem regelm\u00e4\u00dfig Spirulina einzunehmen, wenn Sie eine Kur machen m\u00f6chten.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich kann Spirulina auch gelegentlich verzehrt und in einen Hummus, ein Risotto, Nudeln, ein Omelett, ein Dessert, einen Smoothie oder auch einen Salat eingearbeitet werden.<\/p>\n

Spirulina eignet sich au\u00dferdem gut f\u00fcr die Zubereitung von Snacks f\u00fcr die Zwischenmahlzeit. Deshalb haben wir beschlossen, unser Lieblingsrezept mit Ihnen zu teilen, getestet und von unserem Team sofort \u00fcbernommen: Spirulina<\/strong> Energy Balls
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\u27a1\ufe0f 10 Minuten Zubereitung f\u00fcr maximalen Genuss und einen echten Energieschub im Laufe des Tages!<\/span><\/div>\n

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\ud83d\udd38 Zutaten f\u00fcr 12 Energy Balls \ud83d\udd38<\/span><\/div>\n

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– 130 g \u00d6lsaaten (Mandeln, Waln\u00fcsse, Haseln\u00fcsse, Cashewn\u00fcsse, Kastanien \u2026) <\/span><\/div>\n

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– 110 g entsteinte Datteln<\/span><\/div>\n

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– 12 g Spiruline-Valais<\/span><\/div>\n

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– 12 g Honig <\/span><\/div>\n

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– Ein halber Teel\u00f6ffel Salz <\/span><\/div>\n

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– Ein Teel\u00f6ffel Zimt <\/span><\/div>\n

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– Eine Vanilleschote <\/span><\/div>\n

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– Etwa 50 g Kokosraspeln<\/span><\/div>\n

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– Ein Mixer und 10 Minuten Ihrer Zeit \ud83d\ude0a<\/span><\/div>\n

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\ud83d\udd38 Zubereitung \ud83d\udd38<\/span><\/div>\n

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1: Die Spirulina-Flocken mixen und das gewonnene Pulver beiseitestellen<\/span><\/div>\n

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2: Die \u00d6lsaaten, Datteln, das Salz, den Zimt und die Vanille 2 bis 3 Minuten mixen, bis eine homogene Masse entsteht<\/span><\/div>\n

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3: Die Spirulina und den Honig hinzuf\u00fcgen und alles maximal 30 Sekunden mixen; Honig und Spirulina d\u00fcrfen nicht hei\u00df werden<\/span><\/div>\n

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4: Kugeln von etwa 3 cm Durchmesser formen und in den Kokosraspeln w\u00e4lzen<\/span><\/div>\n

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5: F\u00fcr mindestens 30 Minuten in den K\u00fchlschrank stellen <\/span><\/div>\n

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6: Genie\u00dfen! \ud83d\ude0a <\/span><\/div>\n

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\u23f3 Sie k\u00f6nnen sie eine Woche lang im K\u00fchlschrank aufbewahren.<\/span><\/div>\n

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