{"id":45144,"date":"2026-07-16T15:05:10","date_gmt":"2026-07-16T13:05:10","guid":{"rendered":"https:\/\/spiruline-valais.ch\/6-vorteile-von-spirulina-fuer-sportler\/"},"modified":"2026-07-16T15:05:10","modified_gmt":"2026-07-16T13:05:10","slug":"6-vorteile-von-spirulina-fuer-sportler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiruline-valais.ch\/de\/6-vorteile-von-spirulina-fuer-sportler\/","title":{"rendered":"6 Vorteile von Spirulina f\u00fcr Sportler"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.6.6&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; custom_margin=&#8220;|200px||200px|false|false&#8220; custom_margin_tablet=&#8220;|0px||0px|false|false&#8220; custom_margin_phone=&#8220;|0px||0px|false|false&#8220; custom_margin_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; custom_padding=&#8220;||0px|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.6.6&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; custom_margin_tablet=&#8220;&#8220; custom_margin_phone=&#8220;-80px||||false|false&#8220; custom_margin_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.6.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.11.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; header_font=&#8220;|600|||||||&#8220; header_text_color=&#8220;#14967f&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; header_font_size_tablet=&#8220;&#8220; header_font_size_phone=&#8220;30px&#8220; header_font_size_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; text_font=&#8220;Visby CF||||||||&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<\/p>\n<h1><span class=\"s1\"><b>6 Vorteile von Spirulina f\u00fcr Sportler<\/b><\/span><\/h1>\n<p><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"78rl9\" data-offset-key=\"49gj8-0-0\">\n<div data-offset-key=\"49gj8-0-0\" class=\"_1mf _1mj\">\n<p><span style=\"font-size: x-large;\"><strong>Wussten Sie, dass\u2026 Spirulina besonders f\u00fcr Sportler empfohlen wird?<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Die kleine blaue Alge bietet zahlreiche Vorteile f\u00fcr jeden, der auf seine Gesundheit achten m\u00f6chte. Dieser Artikel widmet sich jedoch den Vorteilen, die sie speziell Sportlern bietet \u2013 sei es vor, w\u00e4hrend oder nach der Anstrengung.<\/p>\n<p class=\"p2\">Sind Sie also bereit zu verstehen, warum Spirulina der beste Freund der Sportler ist?<\/p>\n<p class=\"p2\">Auf die Pl\u00e4tze, fertig, los!<\/p>\n<h4 class=\"p4\"><b>Spirulina f\u00fcr Sportler vor der Anstrengung <\/b><\/h4>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><span class=\"s2\"><\/span>Sportler, die ihre <span class=\"s1\">Muskelmasse<\/span> steigern m\u00f6chten, nehmen im Alltag oft gro\u00dfe Mengen an Proteinen zu sich. Spirulina bietet dabei zwei Vorteile: Zum einen besteht sie zu 60 % aus pflanzlichem Protein und zum anderen ist ihre Netto-Proteinverwertung (NPU) von hoher Qualit\u00e4t, sodass ihre Proteine vom K\u00f6rper perfekt aufgenommen werden \u2013 im Gegensatz zu Linsen und rotem Fleisch, die eine niedrigere NPU aufweisen. Spirulina vor einer gro\u00dfen Anstrengung einzunehmen bedeutet, die Vorbereitung und den Aufbau der Muskeln zu maximieren! Zudem wirkt Spirulina auf <span class=\"s1\" style=\"font-size: 16px;\">die Ausdauer<\/span><span style=\"font-size: 16px;\"> und ist somit ein wertvoller Verb\u00fcndeter, zum Beispiel f\u00fcr einen Marathonl\u00e4ufer. Dank Eisen und Proteinen wird n\u00e4mlich die Belastungsf\u00e4higkeit optimiert und die k\u00f6rperliche Ersch\u00f6pfung hinausgez\u00f6gert. Phycocyanin, das nat\u00fcrliche Pigment der Spirulina, spielt ebenfalls eine wichtige Rolle f\u00fcr die Ausdauer: Es hat n\u00e4mlich eine molekulare Zusammensetzung, die der von EPO sehr \u00e4hnlich ist, dem Kern des menschlichen Bluth\u00e4moglobins. EPO-Derivate werden aufgrund ihrer F\u00e4higkeit, einen hohen Sauerstoffgehalt im K\u00f6rper aufrechtzuerhalten, h\u00e4ufig als Dopingmittel verwendet. Genau diesen Effekt erzeugt Phycocyanin, jedoch auf nat\u00fcrliche Weise \u2013 was will man mehr?<\/span>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"li2\"><span style=\"font-size: 16px;\"><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">Um mit den Proteinen abzuschlie\u00dfen:<\/span><span class=\"s3\" style=\"font-size: 16px;\"> <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">Vegetarische oder vegane Sportler tun gut daran, Spirulina in ihre Ern\u00e4hrung aufzunehmen, da sie derzeit die beste Quelle f\u00fcr pflanzliches Protein ist.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><span class=\"s2\"><\/span>Spirulina hat eine bedeutende antioxidative Wirkung, die sich positiv auf den Blutdruck auswirkt. Sie steigert die Produktion von Stickstoffmonoxid, einem Gasmolek\u00fcl, das die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitert, was zur Folge hat, <span class=\"s1\">den Blutfluss zu erh\u00f6hen<\/span>. Da der Blutkreislauf fl\u00fcssiger ist, geht es unserem kostbaren Herzen umso besser, und die Leistung der Sportler wird somit gesteigert.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"p9\"><b>Spirulina f\u00fcr Sportler w\u00e4hrend der Anstrengung<\/b><\/h4>\n<p class=\"p10\"><b><\/b><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li11\"><span class=\"s2\"><\/span><span class=\"s4\">Das in der Spirulina enthaltene Phycocyanin f\u00f6rdert <\/span><span class=\"s5\">den Abbau von Laktaten<\/span><span class=\"s4\">. Aber was ist das genau? Das sind all die Abfallstoffe, die durch die Muskelkontraktion w\u00e4hrend der Anstrengung entstehen. Diese Laktate verursachen Kr\u00e4mpfe und Schmerzen \u2013 genug, um einen aus dem Schwung zu bringen! Spirulina hilft also, die Belastungsf\u00e4higkeit dank ihrer Wirkung auf die Laktate zu erh\u00f6hen. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li11\"><span class=\"s2\"><\/span><span class=\"s4\">Da Spirulina hochgradig aufnehmbar ist, kann sie jederzeit konsumiert werden, um dank ihres <\/span><span class=\"s5\">N\u00e4hrstoffcocktails<\/span><span class=\"s4\"> aus rund einem Dutzend Vitaminen, Spurenelementen, essenziellen Fetts\u00e4uren, Aminos\u00e4uren und Mineralstoffen einen Schub zu geben. Man kann sie zum Beispiel in Form von<a href=\"https:\/\/spiruline-valais.ch\/spiruline-en-cuisine\/\">Energy Balls\u00a0<\/a><\/span><span class=\"s4\">oder als Getr\u00e4nk, zubereitet mit Wasser, Vitamin C und Spirulina, zu sich nehmen. Ein garantierter Energieschub! <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"p15\"><b>Spirulina f\u00fcr Sportler nach der Anstrengung<\/b><\/h4>\n<p class=\"p16\"><b><\/b><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li17\"><span class=\"s2\"><\/span><span class=\"s4\">Dank ihrer zahlreichen Vitamine tr\u00e4gt Spirulina dazu bei, <\/span><span class=\"s5\">die Erholung zu verbessern<\/span><span class=\"s4\"> nach der Anstrengung. Zu verdanken ist dies auch dem Phycocyanin, diesem starken Antioxidans, das durch den Abbau der Laktate den k\u00f6rperlichen Erholungsprozess beschleunigt. Muskelkater und Muskelschmerzen verschwinden so schneller, und man ist rascher wieder zu einer neuen Anstrengung f\u00e4hig!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"s4\"><\/span><\/p>\n<h4 class=\"p15\"><b><\/b><\/h4>\n<h4 class=\"p15\"><b><\/b><\/h4>\n<h4 class=\"p15\"><b><\/b><\/h4>\n<h4 class=\"p15\"><b><\/b><\/h4>\n<h4 class=\"p15\"><b>Dosierung und Kur mit Spirulina<\/b><\/h4>\n<p><b><\/b><span style=\"font-size: 16px;\">F\u00fcr eine \u00fcbliche Kur wird empfohlen, t\u00e4glich 3 bis 5 Gramm Spiruline-Valais einzunehmen.<\/span><span class=\"Apple-converted-space\" style=\"font-size: 16px;\">\u00a0 <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">F\u00fcr Sportler kann die empfohlene Dosis verdoppelt werden und bis zu 10 Gramm pro Tag betragen. Achten Sie jedoch darauf, die Dosierung schrittweise zu erh\u00f6hen. Wichtig ist au\u00dferdem, Spirulina dauerhaft zu konsumieren, um ihre Wirkung zu sp\u00fcren; ideal sind Kuren von 3 Monaten. Wenn Sie jedoch eine Langzeitkur beginnen, denken Sie daran, jeden Monat einige Tage Pause zu machen \u2013 das optimiert die Einnahme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><\/span><\/p>\n<p>Unsere Sport-Botschafter: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/julienancay\/?hl=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Julien An\u00e7ay,<\/a> S\u00e9bastien Reichenbach und M\u00e9lissa Rossoz sind Fans von Spiruline-Valais \u2013 und Sie?<\/p>\n<\/div>\n<p><\/div>\n<p><\/p>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"78rl9\" data-offset-key=\"dvcc7-0-0\">\n<div data-offset-key=\"dvcc7-0-0\" class=\"_1mf _1mj\"><span data-offset-key=\"dvcc7-0-0\">\u00a0<\/span><\/div>\n<p><\/div>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/spiruline-valais.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/alexander-redl-d3bYmnZ0ank-unsplash-1-scaled.jpg&#8220; title_text=&#8220;alexander-redl-d3bYmnZ0ank-unsplash (1)&#8220; align=&#8220;center&#8220; force_fullwidth=&#8220;on&#8220; _builder_version=&#8220;4.6.6&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wussten Sie, dass\u2026 Spirulina besonders f\u00fcr Sportler empfohlen wird? 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